3、不要把口渴的感觉作为补充水分的依据,人在大量出汗后OR4q到口渴,并不完全是体内缺水daXb而是唾液量少而稠,嘴里发粘wfrU咽喉干燥引起的感觉,这时喝vmNM应先用水漱漱口,润湿口腔和HgUe喉,然后分几次喝少量的水,BK0S水分均衡地补充ENxE
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